Yinyoga (videoguides med mine favoritter)
Yinyoga er et helt fantastisk redskab til at balancere krop og sind. Det mindske smerter og uro i kroppen, øger bevægeligheden og skaber en dejlig ro i både krop og hoved. Det er fortsat mit “go to” når jeg selv har lavet for meget og mærker symptomerne komme snigende. Det er derfor den største anbefaling herfra. Det er meget blive øvelser, som langt de fleste kan være med til.
Her har jeg samlet nogle af mine absolut favoritter til dig.